Sunt intrebata frecvent ce anume fac pentru a ma mentine in forma si pentru a avea un tonus foarte bun. Nimic special fata de ceea ce fac majoritatea femeilor care au grija de sanatatea si fizicul lor. Pot spune ca cel mai important lucru ar fi exercitiile fizice practicate in mod regulat la sala.
De 15 ani incoace merg cu consecventa la sala de fitness si lucrez cu instructor personal. Exercitiile fizice practicate regulat sunt singura metoda eficienta care da roade pe termen lung. Fara diete sau retineri de la micile placeri culinare hipercalorice.
Pe scurt, va impartasesc cateva motive personale care ma determina sa fac sport regulat:
-imi creste nivelul de energie si buna dispozitie
-ma elibereaza de stresul cotidian, prin cresterea nivelului de serotonina si endorfina(responsabile cu starea de bine si fericire)
-am satisfactia personala ca am grija de sanatatea mea
-am mai multa incredere si respect fata de mine insami
-sistemul imunitar s-a imbunatatit in timp
-si nu in ultimul rand, imi mentin greutatea optima si aspectul fizic placut.
Multumesc pentru fotografii, Catalin Tudorica!
ps- Intr-un articol viitor am sa va redau exercitiile fizice pe care le fac la sala in mod frecvent.
Comments